株式会社朝陽薬局のホームページ

多くの高齢者から、その訴えをお伺いしますが。

昼間、働いていないので、夜寝れぬとも昼寝すればイイんじゃないかと。。。

昼間寝るから、夜寝れないとの事実もありますが、あまり睡眠に執着せず

例え短時間でも「満足できる睡眠」「熟睡観」が得られればOK!!

でも、その満足感は客観的な指標ではないので・・・そこで提案があります♬

それは、寝る時間は自ら理解（分かり）ますが、起床時間は時計見なけれな正確には分かりません！！

自ら決めた時間：６時なら

その時間に　±30分　以内なら、極めて良質な睡眠と考えます♬

皆様、如何でしょうか？？　是非、お試しを！！